Rostade grönsaker med krispiga hasselnötter, sparris och pocherat ägg
Betyg: 4.45 av 5
11 röster
50 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Ett riktigt smarrigt recept på rostade grönsaker med krispiga hasselnötter, sparris och pocherat ägg. Rätten serveras med en god och smakrik gräslöksdressing. Smaklig måltid! Tips, på vår youtube-kanal "matpanatet" hittar du en kort instruktionsfilm på pocherade ägg.
Foto & styling: Sanna Livijn Wexell
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Rostade grönsaker
-
700 gpotatis(ar)
-
1/2 stblomkålshuvud(en)
-
3 mskolivolja
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
-
1/2 knippenfärsk sparris
-
1/2 knippensalladslök(ar)
-
1 burkkonserverad kronärtskocka
-
1 förpackninghasselnötter, ca 100 g
-
1 förpackninggemsallad
Gräslöksdressing
-
1/2 stfärsk gräslök
-
2 mskolivolja
-
1 mskcitron(er), saft
-
1 tskhonung
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
Pocherade ägg
-
6 stägg
-
2 lvatten
-
2 mskättika
-
1/2 tsksalt
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader.
Rostade grönsaker
-
2. Skölj och skiva potatisen tunt. Gärna med en mandolin om du har.
-
3. Skär blomkålen i tunna skivor. Blanda samman på en plåt med olja samt salt och peppar efter smak. Rosta i ugnen ca 20-25 min.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Skär bort det träiga längst ner på sparrisen. Dela varje sparris på fyra.
-
5. Strimla salladslöken. Sila av oljan från kronärtskockorna och grovhacka hasselnötterna. Lägg åt sidan.
Gräslöksdressing
-
6. Mixa samman gräslök, olja, citronsaft, honung, salt och peppar med hjälp av en stavmixer till en dressing. Du kan även finhacka gräslöken och blanda med övriga ingredienser.
Rostade grönsaker
-
7. Strö sparris och hasselnötter över de rostade grönsakerna efter 20-25 min och rosta 10 min till.
-
8. Dra loss salladsblad och sprid ut på ett fat.
Pocherade ägg:
-
9. Koka upp vatten, ättika och salt så att det sjuder. Häll iskallt vatten i en skål vid sidan om.
-
10. Knäck ett ägg i taget i en liten kopp. Vispa upp en virvel i det sjudande vattnet och häll i ägget från koppen ner i virveln.
-
11. Låt ägget sjuda ca 3-4 min. Ta upp det pocherade ägget och lägg ner i skålen med det kalla vattnet för att avstanna kokprocessen.
-
12. Upprepa samma process med resterande ägg. Vill du inte pochera äggen kan du istället steka dem i en panna med lite olivolja.
-
Fortsättning efter annonsen
Rostade grönsaker:
-
13. Ta ut de rostade grönsakerna och fördela över salladsbladen på fatet.
-
14. Tillsätt kronärtskockorna och den strimlade salladslöken. Toppa med de pocherade äggen och ringla över dressingen.
Näringsvärde per portion
fett
44
g
protein
19
g
kolhydrater
38
g
energivärde
635
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.45 av 5 (11 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Upptäck mer på Mathem
Kampanjrecept, nytt i butiken och läckra recept