Quorn med cannellinibönor och savoykål i enkel ostsås
Betyg: 3 av 5
1 röst
30 min
Medel
Från
Tasteline
Annons
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
8 stQuorn, filéer
-
1 mskolja
-
salt
-
peppar
Bönorna
-
6 dlcannellinibönor
-
2 mskolivolja
-
salt
-
2.5 dlostsås, (finns i butik)
-
2 mskparmesanost, riven
-
1 huvudsavoykål, litet
-
peppar
-
1 skvättvatten
Annons
Gör så här
-
1. Skär kålen i bitar. Hetta upp oljan och fräs kålen på medelvärme. Salta och stek kålen så att den mjuknar. Tillsätt en skvätt vatten och vänta tills kålen krympt till halva storleken.
-
2. Tillsätt ostsås, parmesan och peppar. Låt koka 5 minuter. Tillsätt bönor och rör runt. Dekorera med basilika.
-
3. Stek quornfiléerna i olja och krydda med salt, peppar och annan valfri krydda.
-
Annons
Näringsvärde per portion
fett
12
g
protein
16
g
kolhydrater
28
g
energivärde
385
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3 av 5 (1 röst)
Frågor, tips och kommentarer
Upptäck mer på Mathem
Kampanjrecept, nytt i butiken och läckra recept
