Muskelbyggarspaghetti med köttfärssås och sojabönor

3 röster 16 ingredienser | 45 minuter
Fyll på med muskelmat!

Ingredienser

Köp receptet

Näringsvärde

  • Kcal: 395
  • Protein: 32 gram
  • Fett: 17 gram
  • Kolhydrater: 30 gram

Tillagning

  • 1. Skala och finhacka löken. Fräs den i olivolja utan att den tar färg.
  • 2. Smula ner köttfärsen och låt den bryna med. Späd med krossade tomater och vatten.
  • 3. Tillsätt buljongtärning, bönor, tomatpuré, vinäger, vitlök och kryddor. Låt såsen småkoka under lock 30-40 min. Smaka av med salt.
  • 4. Koka spaghettin enligt anvisningen på paketet och servera med lite nyriven parmesanost och svartpeppar.

Receptet är från: