Annonsmarkör
Du är här: Start / Recept / Ägg och grönsaksrätt från Nordafrika

Ägg och grönsaksrätt från Nordafrika

Ägg och grönsaksrätt från Nordafrika

  port.

ca  30min

Ingredienser

6 st 
1 st 
3 st 
2 st 
1 st 
0,5 st 
4 st 
2 msk 
2 dl 
0,5 st 
8 st 
1 tsk 
1 tsk 
1 tsk 
4 skiva(or) 

Tillagning

1. Skala och hacka lök och vitlök i bitar. Skär paprika, zucchini och tomat i bitar. Fräs lök och vitlök i olja. Tillsätt paprikan och stek tills de mjuknat något. Lägg i spiskummin, harissa, salt och peppar och smula i buljongtärningen.

2. Tillsätt vattnet och låt koka under lock ca 10 minuter. Skär potatisen i bitar och tillsätt dessa. Gör små gropar i grönsaksfräset och knäck i äggen. Sjud tills äggen är klara, ca 8 minuter. Strö över paprikapulver. Ät med bröd eller ris.

Familjetips! Hoppa över harissan och välj lite paprika-pulver istället.


Näringsvärde per portion:
Energi: 405 kcal
Kolhydrater: 46 g
Protein: 17 g
Fett: 17 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 45 E%
Protein: 16 E%
Fett: 39 E%



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara länk Inköpslista länk Sms
Kommentera
 
1 kommentar Kommentarer från Tastelines användare
4 JAN 2012 16:42

Recept med flest röster senaste dygnet

Sean Connery-sås

Sean Connery-sås

40 40 användare gillar detta recept.
  2
Fler recept av:
Scones - grundrecept

Scones - grundrecept

425 425 användare gillar detta recept.
Ger 8 stora eller 16 små scones
  36
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

vegansk ananaskaka

vegansk ananaskaka

0 0 användare gillar detta recept.
uppochner vänd kardemummakaka med ananastosca
s...
  0
Fler recept av:
Chili- och limekyckling med  bönröra och rostad potatis

Chili- och limekyckling med bön...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans fredagsmys
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Veckans meny
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com