Annonsmarkör
Du är här: Start / Recept / Spett med tandoorikryddad fläskfilé

Spett med tandoorikryddad fläskfilé

Spett med tandoorikryddad fläskfilé
Lättlagade spett som både barn och vuxna gillar. Du som behöver mer energi lägger till lite extra bulgur i salladen.

  port.

ca  45min

Ingredienser

600 gram 
1 påse 
2 dl 

Bulgursallad
2 dl 
100 gram 
1 st 
2 st 
1,5 msk 
1 msk 
0,5 dl 

Servera med
2 dl 
0,5 dl 

Tillagning

1. Sätt ugnen på 175°C grillvärme. Skär fläskfilén i 2x2 cm bitar. Blanda yoghurt och tandoripastan. Lägg i fläskfilén och låt köttet marineras i ca 15 minuter. Trä bitarna på grillspett.

2. Grilla tills köttet är klart, det tar ca 15-20 minuter.

3. Bulgursallad: Skär gurkan i bitar. Hacka morot. Lägg bulgur, spenat, morot och gurka i en bunke. Blanda dressingen i en kopp: rapsolja, citron, salt, peppar, persilja. Häll ner i salladen och blanda runt.

4. Blanda turkisk yoghurt med mango chutney. Smaka av med salt. Servera spetten med bulgursallad och mangosåsen.

Recept: Mia Troberg Elonq
Foto: Emma Mattsson
Rekvisita: Jelly Bean, Klippan Yllefabrik

Näringsinnehåll:
Kalorier: 400 kcal
Kolhydrater: 21,5 g
Protein: 36,6 g
Fett: 17,8 g



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara länk Inköpslista länk Sms
Kommentera
0 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare

Recept med flest röster senaste dygnet

Hallonpannacottapaj

Hallonpannacottapaj

2239 2239 användare gillar detta recept.
En cheesecake-liknande efterrätt som ser ut och smak...
  133
Fler recept av:
Cookies ’n’ cream - oreotårta

Cookies ’n’ cream - oreotårta

94 94 användare gillar detta recept.
Den här tårtan blir som ett oreokex i storformat.
  4
Fler recept av:
Laxburgare med koriander och mangosås

Laxburgare med koriander och man...

40 40 användare gillar detta recept.
Fantastiskt saftiga och smakrika burgare.
  0
Fler recept av:
Daal

Daal

317 317 användare gillar detta recept.
.
  32
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Paj med blomkålsguacamole

Paj med blomkålsguacamole

2 2 användare gillar detta recept.
En vegetarisk paj med pajbotten gjord på bla mandel ...
  0
Fler recept av:
Cosmic carrot

Cosmic carrot

1 1 användare gillar detta recept.
Mitt bästa recept på raw falafel.
  0
Fler recept av:
Spansk mandelsoppa

Spansk mandelsoppa

2 2 användare gillar detta recept.
Härlig spansk soppa gjort på mandlar med smak av cit...
  0
Fler recept av:
Lingonlove

Lingonlove

1 1 användare gillar detta recept.
En nyttig lingondröm sötad med dadlar och banan.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com