Annonsmarkör
Sök

Spett med tandoorikryddad fläskfilé

Spett med tandoorikryddad fläskfilé
Lättlagade spett som både barn och vuxna gillar. Du som behöver mer energi lägger till lite extra bulgur i salladen.
ca  45min

  port.

Ingredienser

600 gram 
1 påse 
2 dl 

Bulgursallad
2 dl 
100 gram 
1 st 
2 st 
1,5 msk 
1 msk 
0,5 dl 

Servera med
2 dl 
0,5 dl 

Tillagning

1. Sätt ugnen på 175°C grillvärme. Skär fläskfilén i 2x2 cm bitar. Blanda yoghurt och tandoripastan. Lägg i fläskfilén och låt köttet marineras i ca 15 minuter. Trä bitarna på grillspett.

2. Grilla tills köttet är klart, det tar ca 15-20 minuter.

3. Bulgursallad: Skär gurkan i bitar. Hacka morot. Lägg bulgur, spenat, morot och gurka i en bunke. Blanda dressingen i en kopp: rapsolja, citron, salt, peppar, persilja. Häll ner i salladen och blanda runt.

4. Blanda turkisk yoghurt med mango chutney. Smaka av med salt. Servera spetten med bulgursallad och mangosåsen.

Recept: Mia Troberg Elonq
Foto: Emma Mattsson
Rekvisita: Jelly Bean, Klippan Yllefabrik

Näringsinnehåll:
Kalorier: 400 kcal
Kolhydrater: 21,5 g
Protein: 36,6 g
Fett: 17,8 g



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
2 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare
26 OKT 2014 13:33
Spett m. tandoorikryddad fläskytterfile - ej inloggad
10 OKT 2013 02:48
Scrap Car Hertfordshire - ej inloggad

Recept med flest röster senaste dygnet

Mojito

Mojito

Kubas nationaldrink, originalet görs på Havana Club ...
Rom
536 536 användare gillar detta recept.
  11
Fler recept av:
Huntsman

Huntsman

29 29 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Tommys lördagschili med gräddfil och bröd

Tommys lördagschili med gräddfil och bröd

Tommy Myllymäkis populära ”lördagschili”, en otrolig...
49 49 användare gillar detta recept.
  4
Fler recept av:
Chokladcupcakes

Chokladcupcakes

Chokladcupcakes är nog min absoluta favorit. De blir...
640 640 användare gillar detta recept.
  97
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Glutenfri mjuk pepparkaka

Glutenfri mjuk pepparkaka

Kring jul tycker vi det är härligt att fullkomligt f...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Markus Aujalays marockanska kyckling med saffran

Markus Aujalays marockanska kyckling med saffran

En härlig kycklingrätt med kryddor som saffran, kane...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Het chorizogryta med paprika

Het chorizogryta med paprika

Supersnabb korvgryta som underlättar en stressig var...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Krämig dillfisk med purjo och tomat

Krämig dillfisk med purjo och tomat

En enkel fiskgratäng som passar hela familjen!
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com