Annonsmarkör
Sök

Marockansk kycklinggryta med oliver och citron

Marockansk kycklinggryta med oliver och citron
En ljuvlig gryta med spännande smaker från det marockanska köket!
ca  1 tim. 0min

  port.

Ingredienser

1 kg 
10 st 
0,5 st 
1 förpackning 
200 gram 
0,5 st 
2 dl 

Kryddblandning
1 påse 
2 tsk 
0,5 tsk 
0,5 tsk 
1 tsk 
1 tsk 
0,5 tsk 
1 tsk 
1 tsk 
3 msk 

Sallad
200 gram 
2 st 
0,5 st 
50 gram 
1 nypa(or) 

Tillbehör
4 port 

Tillagning

1. Sätt ugnen på 200 garder.

2. Kryddblandning: Rör ihop kryddblandningen, gärna i en mortel om du har och tillsätt oljan mot slutet.
Lägg kycklingbenen i en stor ugnsfast form eller en gryta som tål ugnsvärme. Gnid in kryddblandningen ordentligt på kycklingen.

3. Skala vitlöksklyftorna och skär purjolöken i stora bitar. Sila av kikärtorna och spola dem i kallt vatten. Sila av vätskan från oliverna och tvätta och skär citronen i skivor. Tillsätt allting till kycklingen och häll på vattnet.
Sätt in formen i ugnen ca 40 min.

4. Koka 4 port gryn enligt anvisning på paketet.

5. Sallad: Tina de gröna bönorna i lite vatten i en kastrull på spisen. Skala och finhacka rödlöken och skölj och tärna tomterna. Blanda samman allting med lite olja och balsamvinäger. Strö över mandeln och servera till den marockanska kycklinggrytan.

Näringsvärde:

712 kcal
39 gram protein
34 gram fett
58 gram kolhydrater

Recept och foto: Mari Bergman



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
1 kommentar Kommentarer från Tastelines användare
22 MAJ 2014 19:20
Mat - ej inloggad

Recept med flest röster senaste dygnet

Moo Shu med tofu och grönsaker

Moo Shu med tofu och grönsaker

En vegetarisk variant av den kinesiska rätten ”Moo S...
9 9 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Grillad oxfilé med steklök, vitlökstomater och beasmör

Grillad oxfilé med steklök, vitlökstomater och ...

Inget tjafs – bara goda, grillade grejer.
48 48 användare gillar detta recept.
  2
Fler recept av:
Choklad- och chili cheesecake

Choklad- och chili cheesecake

Lite chili ger denna goda cheesecake extra sting.
28 28 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Krämig kycklinggryta m. curry

Krämig kycklinggryta m. curry

Krämig färgstark kycklinggryta till såväl vardag som...
217 217 användare gillar detta recept.
  23
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Ljummen potatissallad med färska örter

Ljummen potatissallad med färska örter

En somrig, fräsch potatissallad.
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Bakad potatis med chevre, färska örter och äpple

Bakad potatis med chevre, färska örter och äpple

En lyxig bakad potatis som serveras tillsammans med ...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Hemmagjorda glutenfria dammsugare

Hemmagjorda glutenfria dammsugare

Fantastiskt goda glutenfria dammsugare med endast ny...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Honungsglaserad fänkål med aioli

Honungsglaserad fänkål med aioli

Jag har både grannar och bekanta som är biodlare. De...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker

 

Recept på lyckad kräftskiva

Kräftor: Västerbottenspaj, kantarellpizzor och brytbröd. Säkra kort som aldrig går ur tiden och alltid känns helrätt till kräftskivan.

marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com