Annonsmarkör
Du är här: Start / Recept / Lammfärsbiffar med ugnsrostade grönsaker

Lammfärsbiffar med ugnsrostade grönsaker

Lammfärsbiffar med ugnsrostade grönsaker

  port.

ca  15min

Ingredienser

400 gram 
3 msk 
1 dl 
1 tsk 
1 st 
1,5 tsk 
1 msk 
3 dl 
3 dl 
Ugnsrostade grönsaker
2 st 
1 st 
4 st 
0,5 st 
0,5 st 
6 st 
10 st 
1 msk 

Tillagning

1. Sätt ugnen på 200 grader. Skär alla grönsaker i bitar och lägg dem i en ugnsform. Ringla över olivolja och krydda med salt, peppar och örtkryddor. Stek i ugnen i ca 25 minuter. Koka basmatiriset.

2. Blanda köttfärsen med salt, peppar och spiskummin. Låt havregrynen svälla i vattnet några minuter. Finhacka löken. Blanda ihop köttfärs med lök och havregryn, tillsätt ett ägg. Stek biffarna i olivolja.

3. Värm tomatsåsen och servera biffarna med basmatiris, tomatsås och ugnsrostade grönsaker.

Näringsvärde per portion:
Energi: 503 kcal
Kolhydrater: 39 g
Protein: 27 g
Fett: 27 g


Energifördelning:
Kolhydrater: 31 E%
Protein: 21 E%
Fett: 48E%




Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara länk Inköpslista länk Sms
Kommentera
 
2 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare
20 NOV 2010 20:07
10 NOV 2010 19:47

Recept med flest röster senaste dygnet

Sean Connery-sås

Sean Connery-sås

40 40 användare gillar detta recept.
  2
Fler recept av:
Scones - grundrecept

Scones - grundrecept

425 425 användare gillar detta recept.
Ger 8 stora eller 16 små scones
  36
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

vegansk ananaskaka

vegansk ananaskaka

0 0 användare gillar detta recept.
uppochner vänd kardemummakaka med ananastosca
s...
  0
Fler recept av:
Chili- och limekyckling med  bönröra och rostad potatis

Chili- och limekyckling med bön...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans fredagsmys
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Veckans meny
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com