Annonsmarkör
Sök

Köttfärsomelett i ugn

Köttfärsomelett i ugn
Extremt lågt kolhydratinnehåll, passar dig som äter enligt GI-dietien. Mättande och enkel att göra. Servera med en sallad.
ca  45min

  port.

Ingredienser

Fyllning
400 gram 
2 st 
1 st 
3 msk 
1,5 msk 

Botten
4 st 
1 dl 
2 msk 
1 tsk 

Täcke
2 dl 
1 dl 
0,5 dl 
10 st 

Tillagning

1. Sätt ugnen på 200 grader.

2. Hacka lök och vitlök och bryn i stekpanna. Tillsätt köttfärsen och bryn tills den är genomstekt. Salta och peppra. Häll i vattnet, tomatpurén och hackad färsk timjan och låt puttra tills vätskan kokat bort.

3. Vispa äggen med grädde och oregano och häll i en smörad gratängform.
Grädda i ugnen i cirka 8-10 min. Ta ut och lägg på fyllningen. Höj värmen till 225.

4. Fördela köttfärsen i formen. Blanda grädde, crème fraiche och ost i en separat bunke och häll smeten över köttfärsen. Fördela skivade coctailtomater över omeletten. Grädda ca 10 minuter eller tills osten smält och den fått lite färg.

Recept: Mia Troberg ElonqFoto: Bj?rn Lindahl/Aftonbladet



Näringsinnehåll:
Kalorier: 503 kcal
Kolhydrater: 4 g
Protein: 33 g
Fett: 39 g






Foto: Bj?rn Lindahl/Aftonbladet



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
90 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare
23 OKT 2014 15:10
troll - ej inloggad
23 OKT 2014 14:59
herr trepottas - ej inloggad
23 OKT 2014 14:56
Lille Jon, son trepotta - ej inloggad
Visa fler

Recept med flest röster senaste dygnet

Grytstekt fransyska

Grytstekt fransyska

239 239 användare gillar detta recept.
  6
Fler recept av:
Sockerkaka med citron och vallmofrön

Sockerkaka med citron och vallmofrön

Klassiska sockerkakan med lite extra smak av citrons...
47 47 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Ragnar

Ragnar

.
121 121 användare gillar detta recept.
  2
Fler recept av:
Amerikanska pannkakor som på hotell

Amerikanska pannkakor som på hotell

Recept: Kandace Clark-Westin, Nordic Light
1227 1227 användare gillar detta recept.
  102
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Staffans Lyxiga Tonic Water

Staffans Lyxiga Tonic Water

Upplev det unika i en egentillverkad Gin&Tonic m...
4 4 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Staffans Tonic Water - Citrus Tonic

Staffans Tonic Water - Citrus Tonic

En syrlig och frisk Tonic-essens för den perfekta oc...
3 3 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Tonic Water - Staffans Enkla Essens

Tonic Water - Staffans Enkla Essens

Gin och Tonic är en mycket uppskattad och läskande d...
4 4 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Stockholmare ~ Kallt tilltugg

Stockholmare ~ Kallt tilltugg

En sjukt god mat-muffins som passar bäst till en öl....
3 3 användare gillar detta recept.
  1
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com