Annonsmarkör
Du är här: Start / Recept / Fiber havregrynsgröt med banan

Fiber havregrynsgröt med banan

Fiber havregrynsgröt med banan
Hälsosam grötfrukost!

  port.

ca  15min

Ingredienser

1 dl 
2 dl 
0,5 krm 
0,5 st 
1,5 dl 
1 st 
1 tsk 
1 skiva(or) 
1 st 

Tillagning

1a. Havregrynsgröt i kastrull:
Lägg grynen i en kastrull med kallt vatten och låt vattnet koka upp. Koka sedan i 3 minuter.

1b. Havregrynsgröt i mikrovågsugn:
Minska lite på vattenmängden, 2 dl vatten till 1 dl gryn kan vara lagom. Blanda vatten, gryn och salt i en djup tallrik. Koka på högsta effekt i 2 - 3 minuter. Rör om och servera.

2. Servera gröten med skivad banan, mjölk och smörgås.

Tips! Istället för skinka kan man välja mager ost eller mager leverpastej och äta ett äpple efteråt.

Näringsvärde per portion:
Kalorier: 334
Kolhydrater: 53 g
Protein: 15 g
Fett: 6,5 g


Energifördelning:
Kolhydrater: 65 E%
Protein: 19 E%
Fett: 17 E%





Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara länk Inköpslista länk Sms
Kommentera
 
2 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare
3 MAR 2011 21:53
hönan - ej inloggad
11 AUG 2010 01:34
? - ej inloggad

Recept med flest röster senaste dygnet

Sean Connery-sås

Sean Connery-sås

40 40 användare gillar detta recept.
  2
Fler recept av:
Scones - grundrecept

Scones - grundrecept

425 425 användare gillar detta recept.
Ger 8 stora eller 16 små scones
  36
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

vegansk ananaskaka

vegansk ananaskaka

0 0 användare gillar detta recept.
uppochner vänd kardemummakaka med ananastosca
s...
  0
Fler recept av:
Chili- och limekyckling med  bönröra och rostad potatis

Chili- och limekyckling med bön...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans fredagsmys
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Veckans meny
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com