Annonsmarkör
28228 recept | Över 400 000 unika besökare per vecka | Information om cookies Logga in
Du är här: Start / Recept / Strömmings- flundror med potatismos

Strömmings- flundror med potatismos

17 17 användare gillar detta recept
Strömmings- flundror med potatismos

  port.

ca  15min

Ingredienser

600 gram 
1 dl 
1 tsk 
1 krm 
2 msk 
4 st 
11 st 
6 st 

Tillagning

1. Skölj fisken och torka av den med hushållspapper. Blanda mjöl, salt och vitpeppar på en tallrik. Lägg lite dill mellan två filéer och vänd flundrorna i mjölblandningen. Stek flundrorna gyllenbruna i smöret.

2. Koka potatisen mjuk i saltat vatten. Häll i lite mjölk och stöt eller vispa moset slätt och späd med mer mjölk till önskad konsistens. Smaka av med mera salt om det behövs.

Familjetips! Man kan ha annan fyllning än dill. Prova med en klick kaviar, det är också gott. Man kan göra ett grönt potatismos om man blandar ner lite hackad spenat. Det ger ett bra tillskott av vitaminer och mineraler.


Näringsvärde per portion:
Kcal: 491
Kolhydrater: 57 g
Protein: 28 g
Fett: 17 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 47 E%
Protein: 23 E%
Fett: 30 E%




Receptet är skapat av:

Bild

Fler smala recept på Tasteline

Skriv ut Skriv ut länk Spara länk Inköpslista länk Sms
Kommentera
 
0 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare

Recept med flest röster senaste dygnet

Kantarelldoftande fläskfilé i panna

Kantarelldoftande fläskfilé i pa...

2741 2741 användare gillar detta recept.
  134
Fler recept av: Touch of Taste
Fläskfile´ med mozzarella

Fläskfile´ med mozzarella

596 596 användare gillar detta recept.
Här är årets sista middag, med andra ord vår nyårsmi...
  26
Fler recept av: Maria Eriksson
Potatisgratäng

Potatisgratäng

477 477 användare gillar detta recept.
Bra grundrecept.
  36
Fler recept av: Husmanskost/Natur o...
Bärpaj med kokos- och dinkelsmul

Bärpaj med kokos- och dinkelsmul

7 7 användare gillar detta recept.
En riktigt god paj med crunchigt smul. Du kan förber...
  0
Fler recept av: Aftonbladet Wellness
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Rågbrödskaka med svarta vinbär

Rågbrödskaka med svarta vinbär

1 1 användare gillar detta recept.
Lyxigt med jamaicarom, nötter och vanilj.
  0
Fler recept av: Svenska Dagbladet
Äppelbröd

Äppelbröd

0 0 användare gillar detta recept.
Baka bröd med äppelmust.
  0
Fler recept av: Svenska Dagbladet
Luftigt smör med kummin

Luftigt smör med kummin

0 0 användare gillar detta recept.
Enkelt sätt att sätta en exklusiv känsla på smöret.
  0
Fler recept av: Svenska Dagbladet
Pumpasoppa med viltköttbullar

Pumpasoppa med viltköttbullar

0 0 användare gillar detta recept.
Rustik och smakrik festsoppa.
  0
Fler recept av: Svenska Dagbladet
Fler nya recept
Helg: Teriyakispett och paj

Helg: Teriyakispett och paj

Fest: Inled helgen med sötstarka teriyakispett på fläskfilé och wokade grönsaker. Till efterrätt blir det bärpaj med dinkel och kokos. Helgen kan börja!

Pil RECEPTSÖK: Fler recept till fredagsmyset
Baka med kaffe

Baka med kaffe

Bakning: En skvätt kaffe i kakan gör susen! Här är 7 kakor och efterrätter med mockasmak. Baka med kaffe 

Veckans meny
Veckans middagstips Recept pilPaella med havets fr...
pil Hela veckan
Veckans smala Recept pilAsiatisk bulgur sall...
pil Hela veckan
Veckans GI Recept pilUgnsbakad senapslax ...
pil Hela veckan
Enkel middag med lövbiff

Enkel middag med lövbiff

Vardag: Lövbiff fixar snabb middag! Här är 5 goda vardagstips, bland annat rullader och sötstark lövbiff.

Pil Fler recept: Vardagsmiddag!
Recept: Favoriter med lax!
Recept

pilLax- & Spenat...

Recept

pilLax- och tomatgra...

Recept

pilBagel med kallrök...

Recept

pilUgnsgrillad lax m...

Recept

pilSchilianka - Rysk...

Recept

pilLimelax

Recept: LCHF-middag!
Recept

pilLax med vit sparr...

Recept

pilBlomkålsgratäng m...

Recept

pilShiritakinudlar m...

Recept

pilHamburgare med su...

Recept

pilÄggpannkakor med ...

Recept

pilOst- och skinkpaj...

Baka eget matbröd

Baka eget matbröd

Bakning: Salta gifflar till frukost, italienskt lantbröd till buffén eller rejäla, skållade grahamsbullar: Här är 7 inspirerande matbröd. Baka själv 

Pil Receptsök: Bästa bakningsrecepten
Långkok i veckans meny

Långkok i veckans meny

Tastelines matkasse: Köttfärsgratäng, thailax och ett marockanskt långkok är tre av rätterna i Matkassens veckomeny för vecka 4 och 5. Testa du också!

Fler recept
Köttfärs -och potatismosgratä...
 Köttfärs -och potatismosgratä...
Senapsmarinerad stekt strömming
 Senapsmarinerad stekt strömming
marker
Ugnsstekt falukorv med potati...
 Ugnsstekt falukorv med potati...
Stekt strömming med brynt vit...
 Stekt strömming med brynt vit...
Kåldolmar med potatismos och ...
 Kåldolmar med potatismos och ...
marker
Lammracks med rosmarinsky, tr...
 Lammracks med rosmarinsky, tr...
Nyströms Falukorvsgryta med h...
 Nyströms Falukorvsgryta med h...
Ronnys köttfärs -och potatism...
 Ronnys köttfärs -och potatism...
Gravad strömming med krämig ö...
 Gravad strömming med krämig ö...
marker
Stekt lax med trattkantarelle...
 Stekt lax med trattkantarelle...
Falukorv i ugn ala Ruth med p...
 Falukorv i ugn ala Ruth med p...
Snabbval - recept

Lax
Köttfärs
Kyckling

Pasta
Soppa
Husman

Förrätter
Paj
Fläskfilé

Smalt/GI
Efterrätt
Vego
Recept på drinkar
 Drinkar		 Recept baka
 Baka
Fest


Se alla recept från Tastelines Matkasse
Senaste matnyheterna
LinkNy årgång Sju goda vinterviner.
Link5 helgtips Jens Dolk: Här är bästa vinet just nu.
LinkBillig smalmat Tjäna pengar till en ny garderob
Vad har du hemma?


Smart sätt att söka recept. Fyll i önskade råvaror i din egen prioriteringsordning.
Recept på flera sätt

Recept som RSS

Recept i mobilen

GIF image, 17 x 32Recept i iPhone

Recept i webbtv
marker

Tasteline Sweden AB - 105 18 Stockholm - Västra Järnvägsgatan 21 - Tel: 08- 56 25 95 00 - email: info@tasteline.com