Middagsrecept med max 400 kalorier
Publicerad den
Till vardags passar det bra med en lättlagad smal middag. Då kan man ta ut svängarna till helgen istället. Här har jag samlat ihop några av mina recept med lägst kaloriinnehåll. Alla recept innehåller max 400 kalorier. Text och recept: Mia Troberg
Annons
För dig som kör periodisk fasta kan en middag med max 400 kalorier kombineras med exempelvis en frukost på 100-200 kalorier beroende på om du är man eller kvinna. En kvinna kan äta totalt 500 kcal per dag och en man kan äta 600 kcal per dag.
Den som inte följer 5:2 dieten och behöver mer energi kan helt enkelt lägga till mer ris, pasta, potatis, quinoa eller en bit bröd.
Läs mer om 5:2 dieten:
Smala middagsrecept:
Piffade snabbnudlar med lax
Betyg: 3.92 av 5
15 min
Medel
Gazpacho
Betyg: 3.11 av 5
30 min
Medel
Fler recept visas nedanför annonsen
Texmexsallad med kyckling
Betyg: 4.25 av 5
30 min
Medel
Tonfisksallad med ris och ägg
Betyg: 3.77 av 5
30 min
Medel
Vintips
Fransk fisksoppa
Betyg: 3.82 av 5
30 min
Medel
Tomat och majssoppa med röda linser
Betyg: 3.85 av 5
30 min
Medel
Morotssoppa
Betyg: 3.63 av 5
30 min
Lätt
Vintips
Köttfärssoppa med curry och äpple
Betyg: 3.9 av 5
30 min
Medel
Annons