pepparstekta flläskfilemedaljonger
Artikel

Middagar under 500 kalorier

Dags för nya vanor? Vi ger dig hjälp på vägen! Kickstarta med en riktigt hälsosam vecka och ät middagar som innehåller mindre än 500 kalorier. Här har vi samlat ett gäng härliga middagsrecept med lite kalorier, middag med under 500 kcal per portion.

Tips!

  • Se till att ha bra mellanmål hemma. Nötter, keso eller frön till exempel!
  • Drick mycket vatten under dagen, många gånger man är sugen på ”något gott” så är man bara törstig. Kroppen mår dessutom så mycket bättre om den inte är uttorkad, vilket den ofta är.
  • Rör på dig! Ibland äter vi ett extra mål av ren tristess.
  • Strunta i det där dåliga samvetet  – sträva efter att äta på ett sätt som får dig att må bra, inte för att straffa dig själv!

Recept