Annonsmarkör
Du är här: Start / Recept / Tandoori quorn

Tandoori quorn

Tandoori quorn

  port.

ca  45min

Ingredienser

8 st 
6 msk 
3 dl 
200 gram 
200 gram 
1 st 
1,5 dl 

Tillagning

1. Blanda ihop currypastan med yoghurten. Lägg quorn filéerna i en plastpåse eller i en skål och häll marinaden över.

2. Låt filéerna marinera i kylen i ca 3 timmar. Koka riset. Tina haricot vertes och sockerärter, värm dem om du vill men de är också goda kalla.

3. Grilla filéerna i ugn eller i grillpanna och servera med sallad, ris och en god sås, till exempel naturelle yoghurt med vitlök eller mynta.

Basmatiris har lägre GI-värde än vanligt ris.


Näringsvärde per portion:
Kcal: 332
Kolhydrater: 46 g
Protein: 23 g
Fett: 6 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 56 E%
Protein: 28 E%
Fett: 16 E%



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara länk Inköpslista länk Sms
Kommentera
0 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare

Recept med flest röster senaste dygnet

Hallonpannacottapaj

Hallonpannacottapaj

2236 2236 användare gillar detta recept.
En cheesecake-liknande efterrätt som ser ut och smak...
  133
Fler recept av:
Viltfärsburgare  i salladswrap med bönsallad

Viltfärsburgare i salladswrap m...

6 6 användare gillar detta recept.
En härligt fräsch och god GI- rätt!
  0
Fler recept av:
Fläskfilé med gorgonzola och salami

Fläskfilé med gorgonzola och sal...

62 62 användare gillar detta recept.
Den här smarriga fläskfilén bjöd min vän Signe på un...
  2
Fler recept av:
Vår bästa vaniljglass

Vår bästa vaniljglass

109 109 användare gillar detta recept.
En enkel och mycket god vaniljglass som dessutom är ...
  2
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Carnitas

Carnitas

1 1 användare gillar detta recept.
En vegetarisk mexikansk kötträtt. Perfekt fredagsmys...
  0
Fler recept av:
Fylld formfranska

Fylld formfranska

0 0 användare gillar detta recept.
Färsfylld formfranska - En bortglömd 80-talsklassike...
  0
Fler recept av:
Chokladsufflé

Chokladsufflé

0 0 användare gillar detta recept.
Världens bästa veganska chokladsufflé. De kanske int...
  0
Fler recept av:
Krispig tofu i en sanslöst god sås med apelsin och mango chutney

Krispig tofu i en sanslöst god s...

0 0 användare gillar detta recept.
Marinad som passar perfekt att marinera allt möjligt...
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
Keema
 Keema
marker
Lassi
 Lassi
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com