Annonsmarkör
28228 recept | Över 400 000 unika besökare per vecka | Information om cookies Logga in
Du är här: Start / Recept / Asiatisk supersmal kycklingsoppa med lågt GI

Asiatisk supersmal kycklingsoppa med lågt GI

272 272 användare gillar detta recept
Asiatisk supersmal kycklingsoppa med lågt GI
Enkel och god soppa.

  port.

ca  30min

Ingredienser

8 dl 
1,5 st 
300 gram 
1 msk 
1 st 
4 st 
5 cm 
2 stjälk(ar) 
4 st 
1 st 
150 gram 
1 ask 
8 st 
0,5 dl 

Tillagning

1. Skär löken i klyftor. Skär vitlöken i tunna skivor. Skär kycklingen i bitar. Fräs detta i oljan utan att det tar färg. Tillsätt vatten, buljong, salt, ingefära och limeblad. Skär bort den grova biten från citrongräset och finhacka resten.

2. Kärna ur chilin och skär den i tunna skivor. Tillsätt citrongräs och chili i soppan. Låt koka 15 minuter.

3. Skär champinjonerna i skivor och dela tomaterna i två delar. Skär sockerärterna i två delar, lite snett så blir det snyggare. Finhacka koriandern. Tillsätt champinjoner, sockerärter och tomater och låt koka på svag värme någon minut. Strö koriander över soppan vid servering.

Näringsvärde per portion:
Energi: 156 kcal
Kolhydrater: 7 g
Protein: 21 g
Fett: 5 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 19 E%
Protein: 21 E%
Fett: 5 E%






Receptet är skapat av:

Bild

Fler smala recept på Tasteline

Skriv ut Skriv ut länk Spara länk Inköpslista länk Sms
Kommentera
 
14 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare
13 JAN 2012 11:55
ej inloggad
9 JAN 2012 18:39
ej inloggad
7 NOV 2011 16:21
ej inloggad
Visa fler

Recept med flest röster senaste dygnet

Kycklinggratäng med dijonsenap och basilika

Kycklinggratäng med dijonsenap o...

1322 1322 användare gillar detta recept.
En väldigt enkel gratäng som alla gillar!
  84
Fler recept av: Tasteline - hälsa
Ingrids bästa kanelbullar

Ingrids bästa kanelbullar

778 778 användare gillar detta recept.
Så här blir kanelbullarna riktigt smarriga. Snyggast...
  83
Fler recept av: Tasteline
After eight cupcakes

After eight cupcakes

25 25 användare gillar detta recept.
Dessa underbara Cupcakes är underbart goda. Mintälsk...
  2
Fler recept av: Svenska Dagbladet
Mumsig Köttfärspaj!

Mumsig Köttfärspaj!

286 286 användare gillar detta recept.
En riktigt god och smarig köttfärspaj!!
  17
Fler recept av: Mimmis_02
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Fina fisken m ägg

Fina fisken m ägg

0 0 användare gillar detta recept.
Smarrigt!
  0
Fler recept av: Göran Engström
Mezze maniche med tre sorters ost, rucola och valnötter

Mezze maniche med tre sorters os...

1 1 användare gillar detta recept.
Enkel pasta av Markus Aujalay.
  0
Fler recept av: Svenska Dagbladet
Pasta med tonfisk- och kaprissås

Pasta med tonfisk- och kaprissås

0 0 användare gillar detta recept.
Enkel pasta av Markus Aujalay.
  0
Fler recept av: Svenska Dagbladet
Pasta med chorizo och grillad paprika

Pasta med chorizo och grillad pa...

1 1 användare gillar detta recept.
Enkel pasta av Markus Aujalay.
  0
Fler recept av: Svenska Dagbladet
Fler nya recept
Matkasse v 6-7

Matkasse v 6-7

Tastelines matkasse: Två riktiga husmansklassiker och en italiensk höjdarpaj till fredagsmyset - Mari bjuder på veckans meny!

Pil Matkasse och recept direkt till dörren - testa Tastelines Matkasse!
Allt i ett: Pastagratäng

Allt i ett: Pastagratäng

Vardag: Fixa hela middagen i ugnen: Här är fyra goda pastagratänger vi tycker du ska testa. Smaklig måltid!

Pil Fler recept: Vardagsmiddag!
Frisk supersallad

Frisk supersallad

Hälsa: Granatäpple, björnbär, mango och apelsin - allt i en frisk och supernyttig mix att äta som den är eller toppa morgonfilen med.

Veckans meny
Veckans middagstips Recept pilKåldolmar
pil Hela veckan
Veckans smala Recept pilLammstek med potatis...
pil Hela veckan
Veckans GI Recept pilKalorisnål räksallad...
pil Hela veckan
Comfort food: Kycklingpirog

Comfort food: Kycklingpirog

Recept: Frasiga på utsidan och mjuka och varma på insidan - de här pirogerna med fajitaskryddning är underbara! Ät dem direkt, eller ta med dem på utflykten

3 romantiska menyer

3 romantiska menyer

Alla hjärtans dag: Hur vill du fira din älskade - med pilgrimsmusslor, asiatisk räksallad eller fårostgratinerad fläskfilé? Här är 3 toppengoda middagar.

Pil VINSÖKET: Rätt vin till maten
Recept: Lövbiff till middag
Recept

pilYakiniku

Recept

pilVietnamesisk nude...

Recept

pilWokad sötstark lö...

Recept

pilFajitas med strim...

Recept

pilPasta med lövbiff...

Recept

pilGryta med kålrabb...

Snabbgluasch med köttfärs

Snabbgluasch med köttfärs

Recept: Gulasch är smakrik, underbar själamat. För dig som inte hinner koka kött har vi den här snabbvarianten med köttfärs. Minst lika gott!

Fler recept
GI-chokladkaka utan mjöl
 GI-chokladkaka utan mjöl
GI-kladdkaka
 GI-kladdkaka
marker
Asiatisk barbecuekyckling
 Asiatisk barbecuekyckling
Tacopaj med lågt GI
 Tacopaj med lågt GI
marker
Thanksgiving kalkon
 Thanksgiving kalkon
Asiatisk räksallad med mango ...
 Asiatisk räksallad med mango ...
Våfflor med lågt GI
 Våfflor med lågt GI
Gi-tårta med färska bär och l...
 Gi-tårta med färska bär och l...
marker
GI Pizza
 GI Pizza
Låg GI gröt
 Låg GI gröt
Snabbval - recept

Lax
Köttfärs
Kyckling

Pasta
Soppa
Husman

Förrätter
Paj
Fläskfilé

Smalt/GI
Efterrätt
Vego
Recept på drinkar
 Drinkar		 Recept baka
 Baka
Fest


Se alla recept från Tastelines Matkasse
Senaste matnyheterna
LinkRomantisk meny 3 kärleksfulla menyer med fördrink.
LinkVintips vecka 15 Sju goda viner till påskmaten.
LinkLCHF-gratäng Tre krämiga recept
Vad har du hemma?


Smart sätt att söka recept. Fyll i önskade råvaror i din egen prioriteringsordning.
Recept på flera sätt

Recept som RSS

Recept i mobilen

GIF image, 17 x 32Recept i iPhone

Recept i webbtv
marker

Tasteline Sweden AB - 105 18 Stockholm - Västra Järnvägsgatan 21 - Tel: 08- 56 25 95 00 - email: info@tasteline.com