Annonsmark?r
Sök

Asiatisk supersmal kycklingsoppa med l?gt GI

Asiatisk supersmal kycklingsoppa med l?gt GI
Enkel och god soppa med l?gt GI.
ca  30min

  port.

Ingredienser

8 dl 
1,5 st 
300 gram 
1 msk 
1 st 
4 st 
5 cm 
2 stj?lk(ar) 
4 st 
1 st 
150 gram 
1 ask 
8 st 
0,5 dl 

Tillagning

1. Sk?r l?ken i klyftor. Sk?r vitl?ken i tunna skivor. Sk?r kycklingen i bitar. Fr?s detta i oljan utan att det tar f?rg. Tills?tt vatten, buljong, salt, ingef?ra och limeblad. Sk?r bort den grova biten fr?n citrongr?set och finhacka resten.

2. K?rna ur chilin och sk?r den i tunna skivor. Tills?tt citrongr?s och chili i soppan. L?t koka 15 minuter.

3. Sk?r champinjonerna i skivor och dela tomaterna i tv? delar. Sk?r socker?rterna i tv? delar, lite snett s? blir det snyggare. Finhacka koriandern. Tills?tt champinjoner, socker?rter och tomater och l?t koka p? svag v?rme n?gon minut. Str? koriander ?ver soppan vid servering.

N?ringsv?rde per portion:
Energi: 156 kcal
Kolhydrater: 7 g
Protein: 21 g
Fett: 5 g

Recept: Mia Troberg Elonq
Foto: Stefan Mattsson
Rekvisita: Design Inwest, Rosenthal studio-line







Receptet ?r skapat av:
Skriv ut Skriv ut lank Spara
Kommentera
 
18 kommentarer Kommentarer fr?n Tastelines anv?ndare
23 SEP 2014 18:58
1 MAJ 2014 18:58
Thea - ej inloggad
13 FEB 2013 12:28
Calle - ej inloggad
Visa fler

Recept med flest r?ster senaste dygnet

?ppelkaka

?ppelkaka

.
622 622 anv?ndare gillar detta recept.
  50
Fler recept av:
Brownies

Brownies

h?r du sugen p? n?got gott och s?tt som g?r riktigt ...
608 608 anv?ndare gillar detta recept.
  101
Fler recept av:
Kycklinggrat?ng med dijonsenap och basilika

Kycklinggrat?ng med dijonsenap och basilika

En v?ldigt enkel grat?ng som alla gillar!
2072 2072 anv?ndare gillar detta recept.
  120
Fler recept av:
Fler recept med m?nga r?ster

Senaste recepten

The Grannie Smith

The Grannie Smith

Basilika i drinkar ?r en supertrend!
0 0 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Grillad kycklingfil? med V?sterbottensslungad potatissallad

Grillad kycklingfil? med V?sterbottensslungad p...

En riktigt somrig r?tt med stekt kyckling och godast...
1 1 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Pontus grillade lax med dillmajo och v?rprim?rer

Pontus grillade lax med dillmajo och v?rprim?rer

Pontus Frithiof har gjort en otroligt saftig och go...
1 1 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Green tikka curry

Green tikka curry

Otroligt smakrik gryta med bl.a. ingef?ra, vitl?k, c...
1 1 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB ? Norrlandsgatan 23 ? 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com