Annonsmarkör
Sök

Asiatisk bulgur sallad med kräftstjärtar

Asiatisk bulgur sallad med kräftstjärtar
ca  15min

  port.

Ingredienser

3 dl 
1 st 
1 st 
1 burk(ar) 
80 gram 
3 st 

Dressing
2 krm 
6 msk 
2 msk 
1 dl 
4 msk 
1 msk 
1 msk 
1 tsk 

Tillbehör

Tillagning

Familjetips! Kräftstjärtarna kan bytas ut mot räkor, crabsticks eller stekt fisk. Dressingen görs mildare genom att utesluta färsk chili.

1. Koka bulgur enligt anvisningen. Skölj i kallt vatten.

2. Låt kräftstjärtarna rinna av. Skala, kärna ur och skär mangon i små tärningar. Tärna och skiva gurkan och skiva salladslöken.

3. Blanda ihop bulgur, mango, gurka, spenat, salladslök och kräftstjärtar.

4. Rör ihop ingredienserna till dressingen och häll den över salladen. Servera med limesaft.


Näringsvärde per portion:
Kcal: 495
Kolhydrater: 84 g
Protein: 19 g
Fett: 8,5 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 70 E%
Protein: 16 E%
Fett: 15 E%




Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
1 kommentar Kommentarer från Tastelines användare
22 APR 2009 17:58

Recept med flest röster senaste dygnet

Krämig pasta med sparris och körsbärstomater

Krämig pasta med sparris och körsbärstomater

Härligt krämig och vegetarisk pasta med godsaker som...
6 6 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Carpaccio på pilgrimsmussla med avokado och mangosallad

Carpaccio på pilgrimsmussla med avokado och man...

Receptet kan varieras med tonfisk och lax.
141 141 användare gillar detta recept.
  4
Fler recept av:
Sanaz NYTTIGA CHOKLADBOLLAR

Sanaz NYTTIGA CHOKLADBOLLAR

Godaste nyttiga chokladbollar du någonsin har smakat!
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Blomkålstabbouleh med oumphspett och tomat- och myntadipp

Blomkålstabbouleh med oumphspett och tomat- och...

En riktigt nyttig och god tabbouleh gjord på finhack...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Sanaz NYTTIGA CHOKLADBOLLAR

Sanaz NYTTIGA CHOKLADBOLLAR

Godaste nyttiga chokladbollar du någonsin har smakat!
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Blomkålstabbouleh med oumphspett och tomat- och myntadipp

Blomkålstabbouleh med oumphspett och tomat- och...

En riktigt nyttig och god tabbouleh gjord på finhack...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Pepparstekta fläskfilémedaljonger med stekt potatis och krämig svamp

Pepparstekta fläskfilémedaljonger med stekt pot...

En lyxig vardagsrätt med godaste och krämigaste svam...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Teriyakilax med wokad kinakål och kokosnudlar

Teriyakilax med wokad kinakål och kokosnudlar

Supergoda smaker i en och samma rätt. Teriyaki, koko...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Östermalmsgatan 87D – 114 59 Stockholm - Tel: 020-15 10 10 - email: info@tasteline.com