Annonsmarkör
Sök

Asiatisk bulgur sallad med kräftstjärtar

Asiatisk bulgur sallad med kräftstjärtar
ca  15min

  port.

Ingredienser

3 dl 
1 st 
1 st 
1 burk(ar) 
80 gram 
3 st 

Dressing
2 krm 
6 msk 
2 msk 
1 dl 
4 msk 
1 msk 
1 msk 
1 tsk 

Tillbehör

Tillagning

Familjetips! Kräftstjärtarna kan bytas ut mot räkor, crabsticks eller stekt fisk. Dressingen görs mildare genom att utesluta färsk chili.

1. Koka bulgur enligt anvisningen. Skölj i kallt vatten.

2. Låt kräftstjärtarna rinna av. Skala, kärna ur och skär mangon i små tärningar. Tärna och skiva gurkan och skiva salladslöken.

3. Blanda ihop bulgur, mango, gurka, spenat, salladslök och kräftstjärtar.

4. Rör ihop ingredienserna till dressingen och häll den över salladen. Servera med limesaft.


Näringsvärde per portion:
Kcal: 495
Kolhydrater: 84 g
Protein: 19 g
Fett: 8,5 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 70 E%
Protein: 16 E%
Fett: 15 E%




Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
1 kommentar Kommentarer från Tastelines användare
22 APR 2009 17:58

Recept med flest röster senaste dygnet

Chokladpaj

Chokladpaj

”Det här är en paj med fyllig chokladsmak. Servera g...
16 16 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Carpaccio med hallon och krispiga ostflarn

Carpaccio med hallon och krispiga ostflarn

Köttet går utmärkt att steka dagen innan och skivas ...
6 6 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Asiatisk västkustsallad

Asiatisk västkustsallad

Ett recept på god och matig sallad med lite hetta.
34 34 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Mangoquesadilla

Mangoquesadilla

Alla recept lanade fran VictoriasProvkok.blogspot.co...
2 2 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Focaccia med soltorkad tomatolja

Focaccia med soltorkad tomatolja

Focaccia gjord på oljan som blir kvar i burken med s...
2 2 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Punschglass

Punschglass

Len glass med tydlig puschsmak
2 2 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Mini-chokladmuffins

Mini-chokladmuffins

Små minimuffins med mycket chokladsmak! Passar perfe...
4 4 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com