Annonsmarkör
Sök

Asiatisk bulgur sallad med kräftstjärtar

Asiatisk bulgur sallad med kräftstjärtar
ca  15min

  port.

Ingredienser

3 dl 
1 st 
1 st 
1 burk(ar) 
80 gram 
3 st 

Dressing
2 krm 
6 msk 
2 msk 
1 dl 
4 msk 
1 msk 
1 msk 
1 tsk 

Tillbehör

Tillagning

Familjetips! Kräftstjärtarna kan bytas ut mot räkor, crabsticks eller stekt fisk. Dressingen görs mildare genom att utesluta färsk chili.

1. Koka bulgur enligt anvisningen. Skölj i kallt vatten.

2. Låt kräftstjärtarna rinna av. Skala, kärna ur och skär mangon i små tärningar. Tärna och skiva gurkan och skiva salladslöken.

3. Blanda ihop bulgur, mango, gurka, spenat, salladslök och kräftstjärtar.

4. Rör ihop ingredienserna till dressingen och häll den över salladen. Servera med limesaft.


Näringsvärde per portion:
Kcal: 495
Kolhydrater: 84 g
Protein: 19 g
Fett: 8,5 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 70 E%
Protein: 16 E%
Fett: 15 E%




Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
1 kommentar Kommentarer från Tastelines användare
22 APR 2009 17:58
Tema: Italien

Tema: Italien

Italien: Pasta, tiramisu, risotto och pizza, för att bara nämna några. Det går inte att inte älska den italienska maten. Därför tillägnar vi hela den här veckan åt just det.

Recept med flest röster senaste dygnet

Gul potatissallad

Gul potatissallad

Recept: Katinka Svedberg
30 30 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Julens nötigaste bröd

Julens nötigaste bröd

Ett riktigt maffigt bröd som passar alla lata bagare...
39 39 användare gillar detta recept.
  1
Fler recept av:
Laxgratäng med broccolimos

Laxgratäng med broccolimos

GI-vänlig och fräsch vardagsrätt.
139 139 användare gillar detta recept.
  11
Fler recept av:
Päronsorbet

Päronsorbet

38 38 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Morotsjuice med ingefära och äpplen

Morotsjuice med ingefära och äpplen

En hälsodryck som väcker din gudinnegnista på morgon...
2 2 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Zucchini- och fänkålsfritters med citrusdipp och bulgur

Zucchini- och fänkålsfritters med citrusdipp oc...

Vegetariska grönsaksbiffar gjorda på zucchini och fä...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Stekt chorizo med hemgjord snabbsurkål och ugnsrostad potatis

Stekt chorizo med hemgjord snabbsurkål och ugns...

En lättlagad middag med smaker som gifter sig samman...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Jennie Walldéns Teriyakilax med nudelsallad

Jennie Walldéns Teriyakilax med nudelsallad

Denna vecka bjuder Jennie Walldén på en smaksensatio...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com