Annonsmark?r
Sök

Thail?ndsk fl?skfil?wok med r?d curry

Thail?ndsk fl?skfil?wok med r?d curry
Thail?ndska smaker med r?d curry, ingef?ra och lime. Det h?r ?r ett fettsn?lt alternativ till grytorna med kokosmj?lk.
ca  30min

  port.

Ingredienser

400 gram 
1 st 
1 st 
1 st 
1 st 
2 st 
1 msk 
1 tsk 
1 msk 
1 msk 

S?s
1 msk 
1 msk 
1 msk 
1 msk 

Tillagning

1. Blanda limejuice fisks?s, soja och farin i en sk?l, l?gg strimlad fl?skfil? i marinaden och st?ll den ?t sidan. Strimla gr?nsakerna, sk?r r?dl?ken i klyftor, pressa vitl?ken, riv ingef?ran, finhacka koriandern.

2. Hetta upp oljan i en panna tills?tt vitl?k, ingef?ra och r?dcurrry och f?s ca 30 sek. Woka gr?nsakerna i den heta pannan, l?gg dem ?t sidan och h?ll dem varma.

3. Woka fl?skfil?n till den ?r klar och blanda samman allt, toppa med f?rsk koriander.

Servera med nudlar.

N?ringsv?rde per portion:
Energi: 514 kcal
Kolhydrater: 79 g
Protein: 29 g
Fett: 8 g

Energif?rdelning:
Kolhydrater: 63 E%
Protein: 23 E%
Fett: 14 E%





Receptet ?r skapat av:
Skriv ut Skriv ut lank Spara
Kommentera
 
3 kommentarer Kommentarer fr?n Tastelines anv?ndare
10 JUN 2012 21:50
Niklas - ej inloggad
22 DEC 2010 20:21
Johan - ej inloggad
13 SEP 2008 18:17

Recept med flest r?ster senaste dygnet

Mangomousse

Mangomousse

Vackert och lyxigt gott!
48 48 anv?ndare gillar detta recept.
  3
Fler recept av:
Rabarbermarmelad med ingef?ra

Rabarbermarmelad med ingef?ra

Perfekt p? en skorpa till en kopp te men ocks? god t...
160 160 anv?ndare gillar detta recept.
  6
Fler recept av:
Riktig pizzadeg som f?r ta lite tid

Riktig pizzadeg som f?r ta lite tid

den ultimata pizzadegen som tar lite tid att g?ra me...
38 38 anv?ndare gillar detta recept.
  8
Fler recept av:
Cole-Slaw

Cole-Slaw

Cole-Slaw
0 0 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler recept med m?nga r?ster

Senaste recepten

The Grannie Smith

The Grannie Smith

Basilika i drinkar ?r en supertrend!
0 0 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Grillad kycklingfil? med V?sterbottensslungad potatissallad

Grillad kycklingfil? med V?sterbottensslungad p...

En riktigt somrig r?tt med stekt kyckling och godast...
1 1 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Pontus grillade lax med dillmajo och v?rprim?rer

Pontus grillade lax med dillmajo och v?rprim?rer

Pontus Frithiof har gjort en otroligt saftig och go...
1 1 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Green tikka curry

Green tikka curry

Otroligt smakrik gryta med bl.a. ingef?ra, vitl?k, c...
1 1 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB ? Norrlandsgatan 23 ? 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com