Annonsmarkör
Sök

Renskav med skogssvamp

Renskav med skogssvamp
GI-rätt.
ca  30min

  port.

Ingredienser

480 gram 
1 msk 
1 st 
4 dl 
4 dl 
2 dl 
1,5 msk 
1 tsk 
2 st 

Tillagning

Det här är en lite nyttigare variant av renskavsgryta. Den vanliga grädden är utbytt mot havregrädde. Svampen är kalorisnål och bidrar med fibrer. Broccoli istället för potatis ger ett lägre GI och massor med fibrer och ämnen som skyddar mot cancer.

1. Skala och hacka löken. Bryn skaven. Då den börjar få färg tillsätter du löken och svampen och steker tills löken mjuknat. Salta och peppra.

2. Pudra över mjöl och rör runt. Lägg över i en kastrull. Häll i grädden och vatten. Koka ca 15-20 minuter. Servera med kokt broccoli.

Recept: Mia Troberg Elonq
Foto: Stefan Mattsson/Aftonbladet
Rekvisita: Duka

Näringsinnehåll:
Kalorier: 410 kcal
Kolhydrater: 9,7 g
Protein: 31 g
Fett: 27 g



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
0 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare

Recept med flest röster senaste dygnet

Chokladmuffins

Chokladmuffins

Goda och kladdiga muffins.
617 617 användare gillar detta recept.
  72
Fler recept av:
Slush

Slush

43 43 användare gillar detta recept.
  1
Fler recept av:
Fyllda kycklingbiffar med solig canelloni

Fyllda kycklingbiffar med solig canelloni

Det här är ett recept från en av våra finalister i Å...
30 30 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
PUMPATÄVLING: GI - Pumpasoppa med röda linser

PUMPATÄVLING: GI - Pumpasoppa med röda linser

En underbart enkel soppa som passar både som en lätt...
41 41 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Kraftfull krispig lammnudelsallad

Kraftfull krispig lammnudelsallad

Den här salladen är färgstark, nyttig och full av st...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Lättlagad kyckling i långpanna

Lättlagad kyckling i långpanna

En allt-i-ett rätt med kyckling i ugn som sköter sig...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Ugnsstekt lax med broccolimousse och citronpotatis

Ugnsstekt lax med broccolimousse och citronpota...

Det här är en mycket lättlagad och god rätt som jag ...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Rödvinssås

Rödvinssås

En mustig rödvinssås är lättare att göra än man kan ...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
Laxpaj
 Laxpaj
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com