Annonsmarkör
Sök

Quorn med cannellinibönor och savoykål i enkel ostsås

Quorn med cannellinibönor och savoykål i enkel ostsås
ca  30min

  port.

Ingredienser

8 st 
1 msk 

Bönorna
6 dl 
2 msk 
2,5 dl 
2 msk 
1 huvud 
1 skvätt 

Tillagning

1. Skär kålen i bitar. Hetta upp oljan och fräs kålen på medelvärme. Salta och stek kålen så att den mjuknar. Tillsätt en skvätt vatten och vänta tills kålen krympt till halva storleken.

2. Tillsätt ostsås, parmesan och peppar. Låt koka 5 minuter. Tillsätt bönor och rör runt. Dekorera med basilika.

3. Stek quornfiléerna i olja och krydda med salt, peppar och annan valfri krydda.


Näringsvärde per portion:
Energi: 385 kcal
Kolhydrater: 28 g
Protein: 16 g
Fett: 12 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 39 E%
Protein: 23 E%
Fett: 38 E%




Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
0 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare

Recept med flest röster senaste dygnet

Ingrids bästa kanelbullar

Ingrids bästa kanelbullar

Så här blir kanelbullarna riktigt smarriga. Snyggast...
1317 1317 användare gillar detta recept.
  134
Fler recept av:
Kantarelldoftande fläskfilé i panna

Kantarelldoftande fläskfilé i panna

Snabblagat och supergott.
3380 3380 användare gillar detta recept.
  157
Fler recept av:
Kyckling Greta med senap, saltgurka och ägghalvor

Kyckling Greta med senap, saltgurka och ägghalv...

Snabb kycklingrätt med smak av svensk senap.
9 9 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Britas båtbruschetta

Britas båtbruschetta

Perfekt att servera som förrätt eller drinktilltugg ...
22 22 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

 Biff med ugnsbakade grönsaker och grön parmesancrème

Biff med ugnsbakade grönsaker och grön parmesa...

Lättlagad festmat med nyttiga grönsaker och härligt ...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Linsoppa med curry och saffran

Linsoppa med curry och saffran

Krämig kryddstark soppa med härlig smak av curry och...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Colakarré

Colakarré

När man har fest för många passar colakarrén utmärkt...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Räktacos med en fruktig het salsa

Räktacos med en fruktig het salsa

Fräschare fredagsmys får man leta efter. Friska smak...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com