Annonsmarkör
Sök

Quorn med cannellinibönor och savoykål i enkel ostsås

Quorn med cannellinibönor och savoykål i enkel ostsås
ca  30min

  port.

Ingredienser

1 msk 
8 st 

Bönorna
1 huvud 
2 msk 
1 skvätt 
2 msk 
6 dl 
2,5 dl 

Tillagning

1. Skär kålen i bitar. Hetta upp oljan och fräs kålen på medelvärme. Salta och stek kålen så att den mjuknar. Tillsätt en skvätt vatten och vänta tills kålen krympt till halva storleken.

2. Tillsätt ostsås, parmesan och peppar. Låt koka 5 minuter. Tillsätt bönor och rör runt. Dekorera med basilika.

3. Stek quornfiléerna i olja och krydda med salt, peppar och annan valfri krydda.


Näringsvärde per portion:
Energi: 385 kcal
Kolhydrater: 28 g
Protein: 16 g
Fett: 12 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 39 E%
Protein: 23 E%
Fett: 38 E%




Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
0 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare

Recept med flest röster senaste dygnet

Rågbröd med gubbröra och vaktelägg

Rågbröd med gubbröra och vaktelägg

En lyxig liten smörgås med vaktelägg. Passar som för...
5 5 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Lyckokakor

Lyckokakor

Att göra lyckokakor är hur enkelt som helst och impo...
325 325 användare gillar detta recept.
  28
Fler recept av:
Amerikanska pannkakor som på hotell

Amerikanska pannkakor som på hotell

Recept: Kandace Clark-Westin, Nordic Light
1285 1285 användare gillar detta recept.
  102
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Snabblagad chili med salsa och picklad rödlök

Snabblagad chili med salsa och picklad rödlök

Godaste och snabbaste chilin som passar perfekt både...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Pad thai på tofu

Pad thai på tofu

Lättlagad och supergod Pad thai på tofu med en härli...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Ljuvlig chokladfondant (glutenfri och sockerfri)

Ljuvlig chokladfondant (glutenfri och sockerfri)

Enkel att göra och ljuvligt god att äta. Glutenfri o...
2 2 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Superenkla Bounty

Superenkla Bounty

Supergoda! Fria från mjölk, gluten och socker
R...
3 3 användare gillar detta recept.
  1
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com