Annonsmarkör
Du är här: Start / Recept / Kycklingspett med basilikaolja och wokgrönsaker

Kycklingspett med basilikaolja och wokgrönsaker

Kycklingspett med basilikaolja och wokgrönsaker

  port.

ca  45min

Ingredienser

4 st 
1 tsk 
0,5 tsk 
0,5 tsk 
2 st 
1 msk 
400 gram 
3 dl 

Basilikaolja
1 kruka(or) 
2,5 msk 
1 tsk 
1 st 

Tillagning

1. Trä upp kycklingskivorna på träspett och lägg dem på ett stort fat. Strö över koriander, socker, salt och vitlök. Marinera spetten ca 1 timme så att kryddorna tränger in i köttet. Vänd några gånger under tiden.

2. Värm oljan i en stor stekpanna, och stek några spett åt gången. Vänd dem då och då så att de får fin färg och är genomstekta. Ta bort spetten och woka grönsakerna snabbt.

3. Kör ingredienserna till basilikaoljan i matberedaren till en tjock smet.

4. Servera kycklingspetten varma med basilikaolja, wokgrönsaker och basmatiris.

Näringsvärde per portion:
Kcal: 428
Kolhydrater: 48 g
Protein: 28 g
Fett: 13 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 46 E%
Protein: 27 E%
Fett: 27 E%



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara länk Inköpslista länk Sms
Kommentera
 
1 kommentar Kommentarer från Tastelines användare
16 DEC 2009 16:50
Kocken - ej inloggad

Recept med flest röster senaste dygnet

Romantisk Dajmkladdkaka

Romantisk Dajmkladdkaka

549 549 användare gillar detta recept.
Att baka kladdkaka är enkelt, tricket är att göra ti...
  19
Fler recept av:
Lemoncurd

Lemoncurd

154 154 användare gillar detta recept.
  8
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Chili- och limekyckling med  bönröra och rostad potatis

Chili- och limekyckling med bön...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans fredagsmys
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Fläskkarré med matvete  och het mangosalsa

Fläskkarré med matvete och het ...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans grill
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Veckans meny
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com