Annonsmarkör
Du är här: Start / Recept / Kycklingfilé serverad på grön sallad med parmesan och rostade pinjenötter

Kycklingfilé serverad på grön sallad med parmesan och rostade pinjenötter

Kycklingfilé serverad på grön sallad med parmesan och rostade pinjenötter

  port.

ca  15min

Ingredienser

4 st 
1 påse 
0,5 påse 
200 gram 
1 dl 
100 gram 
1 st 
4 skiva(or) 

Vinägrett
2 msk 
2 msk 

Tillagning

1. Rosta nötterna i en torr het stekpanna tills de fått en ljusbrun färg. Skölj salladen, spenaten och skär paprikan i strimlor.

2. Blanda allt i en skål. Tillsätt lättkokta haricots vertes som spolats med kallt vatten. Häll över vinägretten och hyvla i parmesanost.

3. Stek kycklingen så att den får färg. Salta och peppra och efterstek så att den blir helt genomstekt. Köttsaften skall vara genomskinlig.

Näringsvärde per portion:
Energi: 441 kcal
Kolhydrater: 19 g
Protein: 45 g
Fett: 20 g

Energifördelning:
Kolhydrater: 17 E%
Protein: 41 E%
Fett: 42 E%




Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara länk Inköpslista länk Sms
Kommentera
 
0 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare

Recept med flest röster senaste dygnet

Romantisk Dajmkladdkaka

Romantisk Dajmkladdkaka

549 549 användare gillar detta recept.
Att baka kladdkaka är enkelt, tricket är att göra ti...
  19
Fler recept av:
Lemoncurd

Lemoncurd

154 154 användare gillar detta recept.
  8
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Chili- och limekyckling med  bönröra och rostad potatis

Chili- och limekyckling med bön...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans fredagsmys
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Rödbetsrårakor med getostkräm och kikärtssallad

Rödbetsrårakor med getostkräm oc...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans vegetariska
  0
Fler recept av:
Fläskkarré med matvete  och het mangosalsa

Fläskkarré med matvete och het ...

0 0 användare gillar detta recept.
Veckans grill
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Veckans meny
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com