Annonsmark?r
Sök

Kik?rtsbiffar med spenats?s

Kik?rtsbiffar med spenats?s
Detoxbiffar med spenat
ca  30min

  port.

Ingredienser

1 burk(ar) 
1 st 
0,5 dl 
0,5 dl 
0,5 tsk 
1 nypa(or) 
0,5 dl 
0,5 msk 
2 msk 
1 dl 

Spenatsallad
40 gram 
0,25 st 

Tillagning

1. Sk?lj kik?rtorna ordentligt och l?gg i en matberedare tillsammans med potatisen och mixa i n?gon minut. Blanda kik?rtor, potatis, salladsl?k, koriander, ?rtsalt och vitpeppar i en sk?l. Forma blandningen till biffar, ca 1 cm tjocka. Panera dem i polentagrynen

2. Hetta upp en stekpanna med olivolja. Stek biffarna gyllenbruna p? medelv?rme i ca 5 minuter per sida.

3. Hetta upp en kastrull med tofuost och l?gg i den frysta spenaten. Smaka av s?sen med riven muskot och ?rtsalt. Servera biffarna med spenats?sen och en spenatsallad.


Receptet kommer fr?n hDetoxh (ICA Bokf?rlag) av Ulrika Davidsson.
Foto: Malte Danielsson



Receptet ?r skapat av:
Skriv ut Skriv ut lank Spara
Kommentera
 
17 kommentarer Kommentarer fr?n Tastelines anv?ndare
12 FEB 2012 20:24
delore - ej inloggad
8 NOV 2011 13:48
ekk - ej inloggad
15 SEP 2011 16:19
Hans - ej inloggad
Visa fler

Recept med flest r?ster senaste dygnet

Tommys l?rdagschili med gr?ddfil och br?d

Tommys l?rdagschili med gr?ddfil och br?d

Tommy Myllym?kis popul?ra hl?rdagschilih, en otrolig...
36 36 anv?ndare gillar detta recept.
  2
Fler recept av:
Chokladmuffins

Chokladmuffins

Goda och kladdiga muffins.
737 737 anv?ndare gillar detta recept.
  90
Fler recept av:
Spenat och Fetaost-paj

Spenat och Fetaost-paj

god till buffe, picknick eller bara helgmys
33 33 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler recept med m?nga r?ster

Senaste recepten

Stockholmare ~ Kallt tilltugg

Stockholmare ~ Kallt tilltugg

En sjukt god mat-muffins som passar b?st till en ?l....
3 3 anv?ndare gillar detta recept.
  1
Fler recept av:
Kinawok med pasta

Kinawok med pasta

K?ttf?rss?s med asiatisk tvist!
2 2 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Saffran- och kokosgryta med lax

Saffran- och kokosgryta med lax

Snabblagad fiskgryta med smak av saffran och kokosmj...
1 1 anv?ndare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Vita kladdkakepajer

Vita kladdkakepajer

Cirka 10?12 stycken stora eller cirka 20 stycken om ...
2 2 anv?ndare gillar detta recept.
  1
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB ? Norrlandsgatan 23 ? 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com