Annonsmarkör
Sök

Hamburgare med superlågt GI

Hamburgare med superlågt GI
En burgare för dig som följer GI-dieten. Testa olika smaksättningar, exempelvis en tomatsalsa, mosad avokado med vitlök och lite salt eller majonnäs med bostongurka.
ca  1 tim. 0min

  port.

Ingredienser

500 gram 
0,5 dl 
1 tsk 
0,5 tsk 
4 skiva(or) 
2 st 
1 st 
Bröd
6 st 
2 tsk 
1 msk 
200 gram 
5 msk 
2 dl 
0,5 tsk 
3 msk 

Tillagning

1. Sätt ugnen på 180 grader.

2. Brödet: Mixa nötterna. Vispa ggvitorna till ett hårt skum. Vispa upp äggulorna separat. Tillsätt ost, kryddor och fiberhusk. Vispa lite mer.

3. Vänd ner ostblandningen i vitorna. Tillsätt linfrön, nötter och bakpulver. Blanda ihop till en smet. Klicka ut 8 bröd på bakplåtspapper på en form. Strö över sesamfrön. Grädda ca 15-20 minuter.

4. Biffarna: Blanda nötfärs med vatten, salt och peppar. Stek eller grilla 2-3 minuter per sida. Servera med bröd, ost, och grönsaker.

Recept: Mia Troberg Elonq

Rekvisita: Gustavsbergs Porslinsfabrik

Näringsinnehåll:

Kalorier: 575 kcal

Kolhydrater: 4 g

Protein: 46 g

Fett: 41 g


Foto: Stefan Mattsson/Aftonbladet



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
10 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare
1 JAN 2016 15:56
VOSlczoJ - ej inloggad
1 JAN 2016 06:55
GVRHnNKBwDmOWQFvB - ej inloggad
15 SEP 2015 09:10
Hannah - ej inloggad
Visa fler
Tapas - den spanska plockmaten

Tapas - den spanska plockmaten

Tapas: Vad är skillnaden mellan tapas och pintxos? Vi reder ut begreppen och bjuder på några spanska recept.
Veckans meny v.6

Recept med flest röster senaste dygnet

Kycklingsoppa med äpple och curry

Kycklingsoppa med äpple och curry

Curry, äpple och kyckling är en god smakkombination....
466 466 användare gillar detta recept.
  24
Fler recept av:
Bacalao

Bacalao

Bacalao är en portugisisk fiskrätt som kommit till M...
123 123 användare gillar detta recept.
  11
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Pepparstekta fläskfilémedaljonger med stekt potatis och krämig svamp

Pepparstekta fläskfilémedaljonger med stekt pot...

En lyxig vardagsrätt med godaste och krämigaste svam...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Teriyakilax med wokad kinakål och kokosnudlar

Teriyakilax med wokad kinakål och kokosnudlar

Supergoda smaker i en och samma rätt. Teriyaki, koko...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Pasta i mild blomkålssås med gröna ärtor och bacon

Pasta i mild blomkålssås med gröna ärtor och ba...

Den här blomkålssåsen är så krämig och god samtidigt...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fläskfilémedaljonger med råstekt potatis och grönsaksplock

Fläskfilémedaljonger med råstekt potatis och gr...

En rätt med enkla och klassiska smaker som kommer bl...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Östermalmsgatan 87D – 114 59 Stockholm - Tel: 020-15 10 10 - email: info@tasteline.com