Annonsmarkör
Sök

Hamburgare med superlågt GI

Hamburgare med superlågt GI
En burgare för dig som följer GI-dieten. Testa olika smaksättningar, exempelvis en tomatsalsa, mosad avokado med vitlök och lite salt eller majonnäs med bostongurka.
ca  1 tim. 0min

  port.

Ingredienser

500 gram 
0,5 dl 
1 tsk 
0,5 tsk 
4 skiva(or) 
2 st 
1 st 
Bröd
6 st 
2 tsk 
1 msk 
200 gram 
5 msk 
2 dl 
0,5 tsk 
3 msk 

Tillagning

1. Sätt ugnen på 180 grader.

2. Brödet: Mixa nötterna. Vispa ggvitorna till ett hårt skum. Vispa upp äggulorna separat. Tillsätt ost, kryddor och fiberhusk. Vispa lite mer.

3. Vänd ner ostblandningen i vitorna. Tillsätt linfrön, nötter och bakpulver. Blanda ihop till en smet. Klicka ut 8 bröd på bakplåtspapper på en form. Strö över sesamfrön. Grädda ca 15-20 minuter.

4. Biffarna: Blanda nötfärs med vatten, salt och peppar. Stek eller grilla 2-3 minuter per sida. Servera med bröd, ost, och grönsaker.

Recept: Mia Troberg Elonq

Rekvisita: Gustavsbergs Porslinsfabrik

Näringsinnehåll:

Kalorier: 575 kcal

Kolhydrater: 4 g

Protein: 46 g

Fett: 41 g


Foto: Stefan Mattsson/Aftonbladet



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
7 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare
17 DEC 2013 18:26
H - ej inloggad
10 OKT 2013 03:32
Scrap Car Hertfordshire - ej inloggad
28 JAN 2013 16:17
Ali - ej inloggad
Visa fler

Recept med flest röster senaste dygnet

Krämig Tacogratäng

Krämig Tacogratäng

Lättlagad, väldigt god, krämig tacogratäng!
45 45 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Polkabräck

Polkabräck

”Det här är ett enkelt men otroligt gott recept. Vil...
85 85 användare gillar detta recept.
  5
Fler recept av:
Laxköttbullar med pepparrotsyoghurt

Laxköttbullar med pepparrotsyoghurt

Supergott och familjevänligt!
140 140 användare gillar detta recept.
  6
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Jordnötschoklad

Jordnötschoklad

Julgodis med choklad och jordnötter som smälter i mu...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Hallon- och bönsmoothie

Hallon- och bönsmoothie

Smoothie på bönor? Såklart, våra svenskodlade vita b...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Hönökaka

Hönökaka

En favorit från barndomens utflykter, Hönökaka. Gräd...
1 1 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Mozartkulor

Mozartkulor

perfekt julgodis!
3 3 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker
marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com