Annonsmarkör
Sök

Mandelbakad fisk med potatispuré och sallad

Mandelbakad fisk med potatispuré och sallad
En riktig klassiker med en kryddig tvist!
ca  30min

  port.

Ingredienser

600 gram 
50 gram 
0,5 st 
0,5 knippa(en) 
1 msk 
0,5 tsk 
0,5 tsk 
0,5 tsk 
0,5 tsk 
Puré
700 gram 
1 dl 
3 msk 

Sallad
0,5 st 
200 gram 
1 st 

Tillagning

1. Sätt ugnen på 175 grader.

2. Tina/förväll haricots verten i lite vatten på spisen.

3. Skala och koka potatisen.

4. Kolla så att det inte är några ben i fisken. Lägg den sedan i en ugnsfast form.

5. Kryddblandning: Blanda samman alla ingredienser till kryddblandningen och bred ut över fisken. Strö över mandelspån och sätt in i ugnen ca 10 min.

6. Sallad: Skölj och strimla salladen och paprikan. Blanda med bönorna och ringla över lite olja och vinäger.

7. Potatispuré: Sila av potatisvattnet och mosa potatisen med smöret med hjälp av en potatisstomp eller visp. Tillsätt mjölken lite i taget tills du får den konsistens du önskar. Smaka av med salt och peppar.

8. Servera purén till den mandelbakade fisken och grönsalladen.


Näringsvärde:

493 kcal
41 gram protein
19 gram fett
35 gram kolhydrater

Recept och foto: Mari Bergman



Receptet är skapat av:
Skriv ut Skriv ut länk Spara
Kommentera
 
1 kommentar Kommentarer från Tastelines användare
29 OKT 2012 02:31
longchamp sale - ej inloggad

Recept med flest röster senaste dygnet

Kantarelldoftande fläskfilé i panna

Kantarelldoftande fläskfilé i panna

Snabblagat och supergott.
3454 3454 användare gillar detta recept.
  160
Fler recept av:
Bibimbap på tofu

Bibimbap på tofu

Härlig koreansk maträtt som kan varieras i det oändl...
2 2 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fannys örtkyckling allt-i-ett

Fannys örtkyckling allt-i-ett

Enklast tänkbara tillagning och resultatet blir verk...
1760 1760 användare gillar detta recept.
  70
Fler recept av:
Chokladfudgetårta

Chokladfudgetårta

Tips: Servera med en klick lättvispad grädde, glass ...
2097 2097 användare gillar detta recept.
  201
Fler recept av:
Fler recept med många röster

Senaste recepten

Den perfekta saffranspanncottan

Den perfekta saffranspanncottan

En perfekt balaserad saffranspanncotta med lagom myc...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Mangosalsa

Mangosalsa

Snabbt och enkelt recept på en väldigt fräsch brasil...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Brigadeiro

Brigadeiro

Brasiliens motsvarighet till chokladbollar är Brigad...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Caipirinha

Caipirinha

En traditionell brasiliansk drink med inslag av både...
0 0 användare gillar detta recept.
  0
Fler recept av:
Fler nya recept
Fler recept
marker
marker
marker



marker

Tasteline.com c/o MatHem i Sverige AB – Norrlandsgatan 23 – 111 43 Stockholm - Tel: 08-120 21 777 - email: info@tasteline.com