Viktskolan

5 knep för att minska portionsstorleken

Portionsstorlek: Vill du gå ner i vikt är det viktigt att ha koll på hur mycket du äter och inte bara vad. Små förändringar ger stora resultat! Tips

Viktskolan: Tjäna pengar till en ny garderob i en storlek mindre! Dietisten visar hur du sparar både kalorier och pengar med god mat. Budgettips och shoppinglista

Dietisten: Du behöver inte säga adjö till favoritgodiset eller bearnaisesåsen för all framtid. Här får du svar på vanliga frågor om mat och vikt. Tips

Glöm vågen: Mät midjan i stället och satsa några veckor på att följa dietistens knep för en plattare mage. Recept

Nattuggla: Ät inte på natten, men om du måste så får du tips här. Nattamat

Ät dig till en ny garderob, steg 3:

Handla billigt och smalt

Viktskolan: Spara pengar och gå ner i vikt med dietistens shoppinglista med riktigt billig smalmat

Ät dig till en ny garderob, steg 2:

Bli kvitt sötsuget!

Viktskolan: Följ dietisten Mias avsockringsplan och bli av med sötsuget en gång för alla, utan abstinens och blodsockerfall

Bli pigg med detox

Prova Ulrikas färgglada mat

Smala GI-recept		Smala soppor		Smala laxrecept
Smala köttfärs-recept		Wellness-recept		Smala kyckling-recept