28228 recept | Över 400 000 unika besökare per vecka | Information om cookies Logga in | Bli medlem

I samarbete med

och

You need to have JavaScript enabled to be able to use all features on this page.
Du behöver tillåta att Javascript körs för att kunna utnyttja all funktionalitet på denna sida.

Du är här: Start / Hälsa / Smalmat / Ta fem! Enkla vardagsrätter

Enkla vardagsrätter

Ta fem!

Enkla vardagsrätter

Du behöver bara fem huvudingredienser till dessa recept! Enklare kan det inte bli. Dietist Mia Troberg Elonq har trollat fram några lättlagade vardagsrecept som alla kan klara av att laga.

Allt i ett gryta med två ...

Enkel fiskgryta som går snabbt att fixa.

Latmanspasta med tonfisk

Snabblagad och smarrig pastarätt som står på bordet på nolltid!

Enkel kyckling i grön cur...

Det här är en ”svennebananvariant” på kyckling i grön curry. Men den är god, enkel att laga och funkar i matlådan nästa dag, så detta är en återkommande rätt hemma hos oss.

Chorizogryta med bönor

Du kan välja vita eller svarta bönor om du vill men hoppa inte över dem, de tillför massor med nyttiga fibrer. Gillar du inte majs kan du slänga i lite cocktailtomater, paprika eller gröna ärter.

Vegetarisk fullkornslasag...

Enklare kan det inte bli. Ibland är det ok att använda halvfabrikat. Du kan förstås göra egen bechamel- och tomatsås. Välj gärna en riktigt god smakrik tomatsås på burk. Jag tog en som var extra kryddig.

Kycklingklubbor i tomat- ...

Enklare kan det inte bli. Matlagningsmomentet tar 3 minuter.Det här är en riktig familjefavorit. Släng in kycklingen i ugnen och lek med barnen under tiden!