Annonsmarkör
28228 recept | Över 400 000 unika besökare per vecka | Information om cookies Logga in | Bli medlem
Du är här: Start / Hälsa / Lättare marängswiss

Lightomaten:

Smalare marängsviss

Det låter som ett omöjligt uppdrag att göra marängsvissen till ett lättare alternativ. Det är det nästan också, men det gick ändå!

Illustration Jonas Melcherson Tasteline
Recept och foto Mia Troberg Elonq Tasteline


Maränger och färdigköpt chokladsås innehåller massor med socker som man inte kan påverka såvida man inte gör egna maränger och chokladsås. Då kan man få ner sockerhalten en aning.

Men istället för göra allt från grunden har vi för enkelhetens skullvalt att utgå från  snabba produkter som de flesta använder.

Det man däremot kan åstadkomma stora skillnader med vad gäller fett, är valet av glass och gräddsort. Vaniljvispen går att vispa till grädde och den smakar riktigt bra.

marängsviss

Till detta valde vi en lightglass som har lägre fett- och sockerinnehåll jämfört med vanlig glass. Resultatet blev fantastiskt och 20 g mindre fett sparades i varje portion. Tastelines personal slukade marängsvissen under njutningsfylld tystnad.

Före:

seperator

Vanlig marängsviss

Näringsinnehåll per portion

Energi: 621 kcal
Kolhydrater: 71 g
Protein: 7 g
Fett: 34 g

4 portioner

2 dl vispgrädde
4 msk mandelspån
0,5 liter vanilj gräddglass
30 maränger
1 dl chokladsås (färdigköpt)
1 banan

Efter:

seperator

Tastelines smalare marängsviss

Näringsinnehåll per portion:

Energi: 464 kcal
Kolhydrater: 76 g
Protein: 8 g
Fett: 14 g

4 portioner

Gör så här:

1. Rosta mandeln i en torr och het stekpanna. Skaka så den inte bränns. Vispa vaniljvispen. Fördela glass, skivad banan och maränger på tallrikar eller ett fat. Toppa med grädden.
2. Häll på chokladsås och strö över mandelspånen.

Skriv ut Skriv ut  
Dela med andra: Vad är det här?
Kommentera
 
0 kommentarer Kommentarer från Tastelines användare

Dietist: Mia Troberg Elonq
Snabbval - smala recept

Smala GI-recept
Smala soppor
Smala laxrecept

Smala köttfärs-recept


Wellness-recept
Smala kyckling-recept


Soliga vårrecept
marker
Hälsotips att skriva ut

 Checklista för att GI-säkra ditt skafferi

 Ät rätt och bli pigg hela dagen

 Dietistens shoppinglista
marker
Alla recepten i lightomaten
LinkLightomaten Vi gör en riktigt nyttig coleslaw.
LinkLightomaten Tasteline uppfinner en lättare bakad potatis
LinkLightomaten Tasteline gör en nyttigare variant av fikaklassikern
LinkLightomaten Drömmen blir sann: mager kladdkaka!
LinkLightomaten Köper du chokladsås på tub? Gör egen, det blir godare och smalare.
LinkLightomaten Silkeslen chokladmousse är lika gott som det är fett. Här är vår smala variant.
LinkLightomaten Så blir matiga crêpes nyttigare.
LinkLightomaten Frukosten som gör dig pigg och mätt
LinkLightomaten Tasteline uppfinner en lättare caeasarsallad
LinkLightomaten Laga lätt och nyttig korvgryta
LinkLightomaten Så gör du matpajen smalare
LinkLightomaten Tasteline gör favoritkakan nyttigare
LinkLightomaten Laga smal pannacotta med jordgubbar och honungsmandlar
LinkLightomaten Så lagar du smal ostsås
LinkLightomaten Matigt och nyttigt mellanmål
LinkLightomaten Här blir hamburgaren nyttig
LinkLightomaten Så lätt gör du lasagnen smalare
LinkLightomaten Så gör du matpajen smalare
LinkLightomaten Laga en sundare grekisk sallad.
LinkLightomaten Tasteline gör en nyttigare variant av fikafavoriten chokladkaka med jordgubbar och grädde.
LinkLightomaten Njut av lätta chokladmuffins
LinkLightomaten Härliga kanelbullar med mindre kalorier
LinkLightomaten Njut av en lite nyttigare morotskaka
LinkLightomaten Så blir fattiga riddare smala.
LinkLightomaten Tasteline gör söndagsbrunchen lite nyttigare
LinkLightomaten Njut av en lite nyttigare marängsviss
LinkLightomaten Så blir kryddsmöret hälften så fett
LinkLightomaten Chokladpudding är en klassisk dessert. Med dietistens smart knep går den att göra flera steg nyttigare.
LinkLightomaten Tastelines superlätta bearnaise.
LinkLightomaten Smal och härligt gräddig tårta
LinkLightomaten Njut av lite nyttigare scones.
LinkLightomaten En lite lättare Janssons frestelse
LinkLightomaten Laga en sundare grekisk sallad.
LinkLightomaten Favoriten flygande Jakob blir lättare.
LinkLightomaten Så gör du laxrosor smalare
LinkLightomaten Tasteline tar fram en lättare variant på biff Stroganoff. 
marker
marker

Tasteline Sweden AB - 105 18 Stockholm - Västra Järnvägsgatan 21 - Tel: 08- 56 25 95 00 - email: info@tasteline.com