Hjälp med inloggningen på Tasteline
Glömt ditt lösenord? Ange ditt användarnamn (epost) så skickar vi ditt lösenord till dig. Vill du till Tastelines Matkasse? Logga in här.
Inloggningsuppgifterna är skickade till
Chokladkaka låter fett och stabbigt men vi har bevisat att det går jättebra att göra en smal chokladkaka som ändå känns fyllig och god.
Vår chokladkaka innehåller bara en halv dl flytande margarin och en del av mjölet är utbytt mot grahamsmjöl. Sockermängden är 1 dl mindre och hälften av sockret är utbytt mot fruktsocker. Serverar man vaniljvisp och jordgubbar till kakan istället för vispgrädde så blir slutresultatet mycket smalare och supergott! Du sparar mer än 200 kalorier och 24 g fett på en enda bit!
Före:
Vanlig chokladkakaNäringsvärde per portion:Energi: 665 kcalKolhydrater: 79 gProtein: 7 gFett: 36 g
3 dl vetemjöl 200 g smör 3 msk snabbkaffe2 tsk vaniljsocker 2 krm salt 4 st ägg 5 dl strösocker 0,75 dl kakao 50 g mörk blockchokladströbröd
Efter:
Tastelines lätta chokladkakaNäringsvärde per portion:Energi: 432 kcalKolhydrater: 67 gProtein: 13 gFett: 12 g
8 p2 dl vetemjöl 1 dl grahamsmjöl0,5 dl flytande margarin1 dl kakao 2 tsk vaniljsocker 2 krm salt 5 st ägg 2 dl strösocker 2 dl fruktsocker1 burk kesella 1% fett1 tsk bakpulver ströbröd
Tillbehör:2 dl Milda vaniljvisp1 ask jordgubbar1 tsk fruktsocker1 msk citronsaft
Gör så här:1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Blanda ihop de torra ingredienserna mjöl, bakpulver, kakao, vaniljsocker och salt.3. Vispa socker och ägg i en annan bunke tills det blivit vitt och pösigt.4. Rör ned Kesella, flytande margarin och mjölblandningen och blanda allt.5. Smöra och ströa en rund form cirka 24 cm i diameter. Häll i smeten försiktigt, så att inte degen tar med sig ströbrödet från ytorna. 6. Sätt in kakan i ugnen på den näst nedersta falsen och grädda i cirka 30-35 minuter. Se till att inte grädda för länge. Använd en provsticka för att kolla att kakan inte är helt torr.7. Dela jordgubbarna, sockra och pressa över citronsaft. Blanda runt och låt stå ett tag. Vispa vaniljvispen. Servera kladdkakan med vaniljvisp och jordgubbar.
Dela med andra?
Skicka det här till
Tipset är skickat till
Sidans adress
Wellness-recept
Soliga vårrecept
Checklista för att GI-säkra ditt skafferi
Ät rätt och bli pigg hela dagen
Dietistens shoppinglista
Tasteline Sweden AB - 105 18 Stockholm - Västra Järnvägsgatan 21 - Tel: 08- 56 25 95 00 - email: info@tasteline.com
Rapportera kommentar